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Insomnia

bowen therapy for insomnia❗️STRESS, THE NERVOUS SYSTEM ➡ INSOMNIA..
Insomnia is a sleep disorder, affecting millions of people. It is not so much the lack of sleep that is the main issue - but apparently the state of hyperarousal during the waking day hours. It is a complex problem, but in its simplest form, ☹️STRESS plays a major role in insomnia. When the bodys nervous system is in a continuous sympathetic state, this leads to and fuels stress: an epidemic that is taking over the modern world. Recent studies have also found that many people suffering from insomnia have high levels of inflammation in their body (mostly older age group). Interesting...

✔Bowen therapy can play an important role in reducing stress, lowering sympathetic tone (a lot!), and also has powerful ANTI-INFLAMMATORY effects, amongst other benefits for the body and nervous system.
Brief and gentle maneuvers are one of the keys to how inflammation is regulated through the fascial system.😉

The effect Bowen has on sleep and the nervous system cannot be overlooked or underestimated. Seriously. It's impressive.😴
But, this is not just about Bowen therapy. The patient with insomnia can look at other ways of helping their condition - not just taking medication. Somatic therapies (yoga, manual therapy, meditation) that lower sympathetic tone dramatically and assist in regulating inflammation in the body can be a very healthy, effective and long lasting option.

Ref: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2128619/

Insomnio (español)

❗️El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas. No se trata tanto de la falta de sueño, sino de la hiperexcitabilidad durante el día. Es un problema complejo, pero en su forma más simple, el ESTRÉS ☹️ desempeña un papel importante (quizás lo más importante) en el insomnio. Cuando el sistema nervioso del cuerpo se encuentra en un continuo "tono simpático", esto genera tanto estrés, una epidemia que se está apoderando del mundo moderno. Estudios recientes también han encontrado que muchas personas que sufren de insomnio tienen altos niveles de inflamación en su cuerpo.

✔La terapia Bowen puede desempeñar un papel importante en la reducción del estrés, la disminución del tono simpático (¡mucho!) Y también tiene poderosos efectos anti-inflamatorios, entre otros beneficios. Las maniobras breves e suaves son unas de las claves de cómo se regula la inflamación a traves del sistema fascial. 😉

El efecto que Bowen tiene con el sistema nervioso no se puede subestimarse. Es increíble.😴
Pero, esto no es solo sobre la terapia Bowen. El paciente con insomnio puede considerar otras formas de mejorar a su condición, e no solo tomar medicamentos. Las terapias somáticas (yoga, manual de terapia, meditación) que disminuyen dramáticamente el tono simpático de SN y ayudan a regular la inflamación en el cuerpo puede ser una opción muy saludable, efectiva y duradera.

Ref: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2128619/